2014년 4월 16일 수요일

화병 자가진단법 - 화병이란?

화병 자가진단법



만병의 근원이 되는 스트레스..
가장 큰 스트레스 중 하나인 화병 자가진단법에 대해 알아보도록 하자.

잘 참는 것이 미덕인 우리 나라 사회의 특징이 만들어낸 일종의 스트레스 질환 중 하나로
'울화병' 등과 같이 생각할 수 있다.

화병의 증상은 우울증과 유사하다.
가슴이 답답하고 두통을 호소하며, 가슴 두근거림, 잦은 한숨, 어깨 또는 뒷목 통증, 입 마름, 눈의 피로, 어지러움 등을 동반하고 우울증과 공황장애, 불안장애 등을 함께 겪는 사람들이 많다.

전문가는 스트레스가 화병으로 발전하는 단계를 
분노기 - 갈등기 - 피로기 - 증상기의 4단계로 나누었는데
분노기는 충격을 받았을 때 심한 분노를 느끼는 단계
갈등기는 문제를 해결하고자 하는 단계
피로기는 갈등기를 지나 오래된 스트레스로 인해 포기하고 무기력감을 느끼는 단계
증상기는 지금껏 억눌러왔던 것들이 터져 화병 증상으로 나타나는 단계이다.

이를 방치했을 경우 다른 우울증, 협심증 같은 심장질환 등으로 이어질 수 있다고 한다.




<화병 자가진단법>


  1.  가슴이 답답하거나 숨이 막힌다.
  2.  얼굴이나 가슴으로 열이 치밀어 오른다.
  3.  억울하고 분한 감정이 든다.
  4.  두통이나 어지러움증을 느낀다.
  5.  잠을 잘 못 잔다.
  6.  입이나 목이 자주 마른다. 
  7.  뚜렷한 이유 없이 화가 나거나 분노가 치민다.
  8.  삶이 허무하게 느껴진 적이 있다.
  9.  두렵거나 깜짝깜짝 놀란다.
* 최근 6개월간 1~3증상이 모두 있으면서 4~6번, 7~9번 증상 중 각각 1가지 이상에 해당되다면 화병이 의심됩니다. (자료: 강동경희대병원)





2014년 4월 8일 화요일

처음 먹어본 김치순대국



처음 먹어본 김치순대국



아주 자세히 보면 순대하나가 보인다..


발산역 3번 출구에 있던 신의주찹쌀순대

순대국을 먹으려고 갔는데 순대국 이외에 버섯순대국, 김치순대국 등 
종류가 여러 가지가 있어 김치순대국을 먹어봤는데..(김치순대국을 처음 보기도 했고..)

김치가 들어간 순대가 4개 들어있는 것을 확인. 

개인적으로는 맑은 일반 순대국이 나에게는 더 맞는 듯...

2014년 4월 3일 목요일

안성 도가니탕/꼬리탕 무궁각


안성에서 먹은 꼬리곰탕/도가니탕 무궁각



안성 무궁각에서 먹은 꼬리곰탕과 도가니탕은 
조미료가 안들어간듯 거북하지 않고 깔끔한 맛이었다.

차 한대만 지나갈 수 있을만한 구불구불한 좁은 길을 한참 들어오면 
식당이 있을 것 같지 않은 곳에 위치한 무궁각

영업시간이 4시까지라 배짱장사라 생각할 수도 있을법 하지만 
저녁에 오면 길이 어두워 차를 버리고 가야겠다는 생각이 들 수도 있을 법한..
 좁은 길을 지나야 도착할 수 있는 곳... (-_-)


<무궁각 식당입구>
한옥식 건물과 옛날 생각이 나는 크고 무거운 밥상과
살짝 도특한 향이 나는 김치가 인상적이다.


너무 멀어서 언제 또 갈 일이 있을런지.. 


<왼쪽이 무궁각 별관>
비가 좀 오는 날 낮술 한잔 하기 괜찮을 것 같은 분위기..


이 곳은 식당 분위기도 그렇고 찾아가는 길도 그렇고 보통은 아니다


안산 선부동 다이아몬드광장에 있는 갈비탕집

안산 다이아몬드 광장에 위치한 한 갈비탕집의 갈비탕



약속이 있어서 갔다온 다이아몬드광장

점심식사로 갈비탕을 먹었습니다 ㅎㅎ

예사롭지 않은 비주얼의 갈비탕...



   맛도 괜찮았는데..